Выбрать психолога

Как выбрать психолога, нужен ли и что останавливает?

Недавно читала в соц.сетях пост о том, как некто совершенно неадекватный собрался чему-то учить людей. И все возмущались! Да как так можно! Чему он их научит то! А я считаю, что ничего страшного в этом нет, потому что жизнь такая штука, что подобное притягивается к подобному. Если вы пришли к неадекватному тренеру и этого не заметили, может быть вы сами не совсем адекватны. И потом — кто ставит определение адекватности?

Я это к тому, что нет универсального определения — каким должен быть специалист «душепопечитель». Какая методика самая совершенная.. и так далее по списку.

Кому-то расстановки, кому-то священник, кому-то подружка и ее ушки, кому-то путешествие, кому-то квалифицированный специалист с государственным дипломом, кому-то шаман из Перу и так далее.

Я не верю в конкуренцию на этом поприще.

А как выбрать? Интуиция!

«Аукнулось»? Отозвалось? Затрепетало?

Фото специалиста, текст, затронутая жизненная тема… Значит есть зацепка и «надо брать»!

Теперь напишу о нескольких общепринятых тормозных факторов/мифов, когда люди решают, что психолог это страшно или не нужно.

  1. Начну с того, что вы привыкли чистить зубы, а почему не делать тоже самое со своим сознанием? (Наше сознание нужно очищать, наполнять, заботиться об этом даже первичнее, чем о теле, ибо все проблемы в теле берут свои корни в ментале)
  2. Я самостоятельная и сама решу все, психолог только наживется на моей проблеме (поверьте, что реальному специалисту вот это совсем не нужно, потому что до встречи с вами он потратил уйму часов и банкнот на то, чтобы таким специалистом стать и теперь хочется лишь одного, реализовать свои навыки, знания и умения в жизни, иначе будет ощущение впустую потраченного времени)
  3. К психологу обращаются только слабые характером (Можно справиться самому и вообще жизнь — самый главный наш учитель. Но всегда помните о том, что бывают ситуации, где вам просто не по силам вытянуть все экологично и максимально правильно для себя, потому что случается так, что вас как будто разбирают по частям и сил собраться нет. В таких ситуациях лучше обратиться за помощью и ничего зазорного в этом нет. Это как попросить поднять неподъемный груз того, кому он по зубам)
  4. Этот специалист что лучше меня что ли разбирается в жизни? (Тут включается Эго и, конечно, кроме вас с этим тормозным фактором никто не справится)
  5. Нельзя выносить сор из избы (Так вы и не выносите, ибо политика конфиденциальности — это психологическая этика)
  6. Я что псих? Психологи сами психи (Доля правды есть — сапожники без сапог. И в психологи идут прежде всего те, кто в себе хочет разобраться, однако, тут вернемся к пункту номер 3, где сказано, что иногда нужна просто рука, которая вытянет, а вылезать будете вы сами)
  7. Я стану зависим от психолога (Тут уж как вы выберете. Если ваш выбор пал на специалиста с хорошо отлаженными личностными границами, то он не даст вам их стереть и отправит в самостоятельное плавание, когда придет нужный момент)

И помните! Вы абсолютно уникальны! Нет ничего в вас»неправильного», есть лишь задача и уроки, которые нужно пройти, после чего произойдет трансформация вашего сознания.

Чувствуете готовность поработать? Есть возможность?

Тогда вперед! Дерзайте! И целого мира будет мало! И всех с наступление весны!

Тотальная трансформация личности

Вы готовы к тотальным изменениям в жизни, к знакомству с настоящим/ей собой, к раскрытию потенциала и талантов?
Хотите гармоничной и успешной жизни?
Полной трансформации себя и новых уровней во всем?
Раскрыть свою уникальность и быть счастливым/ой каждый миг?

Программа включает в себя ответы на вопросы:

  1. Почему в вашей жизни происходят повторяющиеся деструктивные сценарии и шаблоны
  2. Как выйти из любых деструктивных состояний ил депрессии
  3. Наладить отношения с партнёрами в личной жизни и работе, близкими
  4. Раскрыть сильные и слабые аспекты личности, познакомиться с теневой стороной
  5. Увидеть предназначение, жизненные уроки и истинные цели
  6. Найти и интегрировать необходимые для всего этого ресурсы
  7. Как залатать дырки в потоке изобилия
  8. Как забыть о таком понятии, как «карма»
  9. Разорвать деструктивные родовые связи и трансформировать родовые программы
  10. Как глубже и тоньше понять себя как целостную систему и начать личностный и духовный рост

Каждый получит из этого списка ровно то, что ему необходимо и выйдет на новые уровни своей жизни.

Первая сессия входит в часть программы, но может оказаться и единственной. Стоимость ознакомительной сессии составляет ориентировочно от 5000-8000 рублей (зависит от сложности запроса) и включает в себя терапию одной из ваших жизненных проблем/задач, а также составление плана для системной работы, которая может продлиться от 1-3 месяцев, иногда и полгода в зависимости от индивидуальной скорости и интенсивности. При выборе намеченного пути и количества необходимых сессий в дальнейшем оплата производится также частично за каждую сессию или полностью за курс. Последующие сессии в рамках курса составляют меньшую стоимость и рассчитываются индивидуально после первой консультации. Я готова ответить на все возникающие у вас вопросы на предварительной бесплатной консультации. Всего 20-30 минут общения с вами по скайпу помогут нам определить приоритетные направления дальнейшей работы. Также на бесплатной сессии я могу вам помочь с выбором направления для самостоятельной работы и ответить на беспокоящие вопросы.

Это эксклюзивная программа, которая была создана после генерации знаний, полученных из психологии, философии и эзотерики, а также практической работы.

Все инструменты, техники, методики, которыми я обладаю — это сиквенс пройденных мною уроков у мастеров, а также собственный опыт, который формируется уже почти 5 лет (более 300 успешных кейсов данной программы, которая постоянно меняется, расширяется, углубляется, получает свой апгрейд).

Вы получите ожидаемые результаты в кратчайшие сроки, а изменение себя и своего состояния вы увидите уже после нашей первой встречи. Для сравнения — подобная сессия приравнивается к 10-20 походам к психологу, который получил лишь академические знания.

Все техники я пробовала на себе, а также получила необходимый объем академических знания в МГУ на факультете психологии. Обо мне и моих способностях вкратце вы можете прочесть в разделе БИО.

Моя жизнь невозвратно изменилась, я полюбила себя, соединилась с жизненным потоком, избавилась от самых «страшных» страхов и сейчас как серфер по волне рассекаю по жизни с драйвом, наслаждением и ощущением тотального счастья.

Эта программа о том,  как изменить не только себя, свое состояние, свои сценарии, но и свою жизнь, свою судьбу. Соединиться со своей душой.

Примерный перечень сессий программы вы найдете в разделе Как я работаю.

Буду рада провести с любым/ой из вас бесплатную пре-сессию, ответить на все вопросы, а еще больше буду рада тем, кто реально готов к изменениям!

6 корней психологических проблем

Причина большинства проблем заключается в уме. Поэтому разрешить их может психотерапия. Все психологические трудности имеют один из 6 корней. Для того, чтобы избавиться от проблемы, нужно для начала выявить её причину.

№1 «Скрытые выгоды»

Некоторые проблемы раздражают, приводят к жалобам и недовольству. Однако глубоко внутри, возможно, даже бессознательно, у них есть субъективная ценность. Рассмотрим распространённый случай. Жена терпит мужа алкоголика, постоянно его ругает, но при этом не бросает его и даже толком не помогает избавиться от вредной привычки. Сразу же возникает вопрос: почему подобное происходит? Всё достаточно просто – у женщины удовлетворяется потребность быть нужной. Она помогает алкоголику, и этим реализует себя. Странно, но это действительно так.

№2 «Когнитивный Диссонанс»

Конфликт убеждений встречается очень часто, и это действительно неприятная проблема. Речь идёт о том случае, когда одна часть мозга противоречит другой. Из-за этого они взаимно тормозят друг друга и мешают. Распространён конфликт эго-состояний, то есть, системы убеждений «Родитель» (как надо и как должно быть) и «Ребёнок» (хочу). Это и приводит к трудностям.

№3 «Автоматические модели поведения»

Как известно, дети берут пример со своих родителей или же с других авторитетных личностей. Они копируют модели поведения, когда наблюдают за ними. Проблема в том, что берут они всё подряд, не отсеивая не нужное и плохое. То есть, если мама постоянно «пилила» папу, то велика вероятность, что дочь на бессознательном уровне будет поучать точно так же своего мужа. Так ли это неотвратимо? Побороть подобное можно, для этого нужно изучить более здоровую модель поведения.

№4 «Психологическая травма»

В жизни могут произойти разные ситуации, и с большинством плохих случаев человек справляется. Однако бывает и такое, что сознание некоторые вещи не может переварить и выкидывает память и эмоции в бессознательное. И это всю оставшуюся жизнь даёт о себе знать. Когда будут происходить похожие моменты, все переживания будут обратно выливаться. И человек далеко не всегда понимает, из-за чего подобное происходит.

№5 «Ограничивающие убеждения»

Случаи самогипноза встречаются на каждом шагу. Тут всё просто, некоторые люди придерживаются определённых убеждений. Например, женщины могут думать, что все мужики козлы. Подобное навязывается и при этом не подвергается сомнению. И в итоге оно напрямую выливается при общении с противоположным полом. Как итог, женщина будет получать лишь подтверждение своего убеждения, так как притянет в жизнь исключительно «козлов». Ведь все нормальные люди будут отстраняться. Возможна и обратная ситуация, когда мужчина считает всех женщин дурами и притягивает исключительно таких.

№6 «Самонаказание»

Сначала разберёмся, что такое невроз, потому что это именно тот случай. Невроз – это нарастающий внутренний стресс, который вызывается конфликтом между потребностью А и потребностью Б. То есть, одна часть человека совершает плохие действия, а вторая твердит, что так делать нельзя, и что за это последует наказание. В итоге вторая часть наказывает первую. И всё это происходит в одном человеке, который сам творит глупости и сам себя наказывает. Получается своего рода замкнутый круг.

 

Стоит помнить о том, что для решения проблемы нужно выявить её корень, так называемое ядро, и устранить. Но, если смотреть только лишь поверхностно, то это ни к чему не приведёт. Возможно, удастся устранить одну трудность, но она тут же заменится на другую. Поэтому на консультациях одна из главных задач – это найти корень проблемы, и уже потом решить, что с ним делать и как действовать.

Путешествие в Индию

Индия открыла мое сердце

Первый раз в Индии и Гоа — это обучающая программа и трансформация, два в одном. Для меня, как для открытой к изменениям, как всегда был интенсив.

Это крах иллюзиям, непросто же так Шива тут любимчик, может он меня сюда и привел.

Это когда ты не боишься уйти в неизвестность с 50$ в кармане в чужой стране лишь бы больше не предавать себя рядом с человеком, который тебя хотел купить.

Это когда все равно на антураж, важна суть места или человека. Он может ходить по улице босиком, но это может быть кто-то очень даже интересный или важный среди местного люда.

Это очень странные состояния без приема каких-то средств, ночи без сна, прозрения, осознания.

Это дорогие отели с бедностью по краям. Это ходячие мертвецы, греющиеся у костра практически на пороге Таджмахала и красота завораживающего тумана вокруг одного из чудес света. Люди, особо нуждающиеся, действуют совсем из других мотивов. Когда это видишь не на картинке, ох пробирает до косточек.

Это контрасты. Красота и грязь рядом. Тебе выбирать что видеть и как поступать. Как и в жизни. Или ругаться и жаловаться, или повернуть просто голову на пару градусов и увидеть нечто невероятное и красивое.

Это крах страхам, приехала я сюда со специальной жидкостью для мытья рук и строгим предписанием не пить воду из-под крана. Уезжаю с осознанием, что уже неделю ем руками, как все вокруг, и только недавно узнала, что вода в кулере в комнате была из-под крана..

Как и в любой чужой стране, это море нюансов, где лучше жить, стоимость, какие магазины и рестораны стоит посещать, а какие нет, где деньги поменять, на какую улочку свернуть, с кем общаться, а с кем нет… В этом смысле самый лучший ход — это путешествовать или осваиваться с другом, который в доску местный… Тогда можно кроме курортной стороны увидеть и то, какая эта Индия изнутри и что происходит на Гоа «по ту сторону барной стойки». Но это лично моя тяга к познанию всех сторон мира и приключениям.

Коровы на улицах, обезьяны, свиньи, просыпающиеся от петухов и будящие потом всех своим ужасным ревом, припаренные солнцем собаки со взглядом сквозь тебя, кошки обычные)) Рыбалки — крабы и огромные рыбы, которых не унесешь.

Это вкусная еда, которая уже совсем не острая для меня. Это посиделки с Бабой на Манго3 и раскуривание чиллума.

Это чистое, теплое море/океан. Белый песок, который везде и в сумке и кошельке тоже)).

Умеющие радоваться жизни люди.

Это пальмы, кокосы и ананасы.

Это сезонные танцульки с утра до вечера и куча неформального народа с приключениями. Это случайные встречи с друзьями с джунглях. Это невозможность увидеть друга больше одного раза, потому что Гоа затягивает каждого в свои приключения.

Это совсем не соответствующие месту и происходящему семейные курортники, который в 8 утра с криками учат детей математике до такой степени, что дети начинают искать возможность просто сбежать на пляж, аргументируя это тем, что соседи пришли и сейчас начнут любовью заниматься, какая тут математика ))) «мама, мне такое слушать нельзя, пошли на пляж!»

Это скутер с сумасшедший ездой. Дельтапланы, парящие над головой.

Для меня в личном плане Индия показала, что слушать надо только сердце. Всем людям! И быть честными с собой. Одно сердце разбилось и разозлилось. Не мое. Потому что нельзя купить что-то, что не продается. Насчет моего сердца. Встретился тот, который уже ничего не боится по жизни, сумел приручить дикую кошку во мне и открыл мое сердце, закрытое на семь замков, как будто просто открыл бутылку пепси колы))… Собственно это, наверное, за чем я сюда ехала, отдаваясь интуиции. Об этом всегда и говорилось. В Индии случается с тобой то, чему пора произойти.

Я улетаю совсем другая. Мне совершенно наплевать теперь на мнение других людей. Это основное, что тут трансформировалось. И все равно на то, кем бы я могла быть, если бы… Я все время загонялась на тему своего неотыгранного потенциала. Я просто есть и слушаю свое сердце и интуицию, только они могут дать все в жизни. Эта поездка тому доказательство.

Я вернусь уже скоро и надолго… Какая-то часть жизни будет неизбежно проведена здесь.

Итак, в этот раз я побывала в Дели, Агре, Калангуте, Арамболе, Керале… Это если о городах. Скоро ждут еще большие приключения, уже кстати запланированные, как деловые, духовные, так и приключенческие))

Как и многие, я влюбилась в Индию! А Индия, видимо, влюбилась в меня 😜

Я не знаю, как всегда, что будет дальше, но новая глава в жизни запущена, что-то существенное и значительное со мной произошло. Это касается прям всей меня))

Три причины, почему мы не уверены в себе

Пожалуй, каждому человеку приходилось сталкиваться с неуверенностью в себе. Некоторых сопутствует данное ощущение на протяжении всей жизни. Другим удаётся его побороть на время или навсегда. Опасность неуверенности в себе заключается в том, что человек нередко упускает хорошие возможности из-за этого чувства и не достигает того, чего мог бы достичь. Некоторых удивит то, что психологам удалось доказать, что есть всего 3 причины, почему человек не верит в себя. Узнав их, можно будет побороть саму проблему и забыть о ней навсегда.

Причина 1. Провалы или отказы, которые недавно произошли

Учёными уже давно было доказано, что именно последние пережитые события примерно на 50% влияют на то, счастлив человек в текущий момент или нет. Если случается плохое, к примеру, утрата работы, разрыв отношений, то это может не только испортить настроение на долгое время, но ещё и понизить самооценку. В итоге люди становятся неуверенными в себе, так как совсем недавно пережили провал.

Если у человека и так была заниженная самооценка, то он будет гораздо дольше мучиться из-за неудачи. А ведь нужно понимать, что подобные неприятные события – это неотъемлемая часть жизни. И они случаются абсолютно с каждым, независимо от того, насколько человек хороший, умный, сильный и успешный. Но вот как именно реагировать на провал, каждый может выбирать самостоятельно. Но куда лучше будет, если человек добьётся цели, несмотря на все сопутствующие неудачи.

Как бороться с неуверенностью из-за неудачи:

  1. Выделите немного времени на то, чтобы прийти в себя и принять изменения.
  2. Не замыкайтесь и не отказывайтесь от своих прежних интересов, увлечений.
  3. Побольше общайтесь с друзьями и семьёй. Старайтесь не думать о плохом, ощутите себя в безопасности.
  4. Расскажите о своей неудаче близкому человеку. Можете даже попросить совета.
  5. Ни в коем случае не сдавайтесь. Идите к своей цели или же поставьте перед собой новую задачу, которая будет не хуже предыдущей.
  6. Попробуйте решить проблему иначе. Измените своё поведение, если это будет уместно.

Не акцентируйте внимание на своих неудачах. Они случаются у всех, и это обычное дело. Лучше подумайте о том, что успели достичь. Ведь в вашей жизни было достаточно побед, которые способны затмить все поражения. Вот и думайте о хорошем, тогда и настроение будет в порядке, да и самооценка явно улучшится.

Причина 2. Социальная тревожность

Многие люди боятся оказаться в ситуации, в которой придётся общаться с незнакомцами. И не так важно, вечеринка это, собеседование или какое-либо другое событие. Я встречала немало людей, которые боялись, что их начнут оценивать и решат, что они недостойны внимания. Из-за этого и возникает волнение, а также неуверенность.

Вполне возможно, что у человека, который боится общения с незнакомыми, были в детстве такие ситуации, когда его не принимали сверстники. Возможно, даже дразнили и унижали. Вот страх и засел глубоко в подсознании.

Часто данная причина возникает из-за того, что человек считает, будто окружающие слишком заняты его персоной. На самом же деле посторонние люди больше заняты собой. Поэтому им нет дела до вашего поведения или же внешности. Вот и не стоит беспокоиться о том, что кто-то может подумать лишнее о вас.

Как победить страх перед общением:

  1. Напоминайте себе о своих сильных сторонах. Не забывайте о собственных положительных качествах.
  2. Заранее продумайте темы для общения. Тогда будет не так неловко разговаривать с новыми людьми.
  3. Не избегайте общения, даже если чувствуете себя тревожно. Опыт и практика – вот, что помогает стать более уверенным в себе.
  4. Обращайте внимание на других людей. Думайте больше о них, а не о себе.

Всё достаточно просто – побольше общайтесь, и тогда поймёте, что в этом нет ничего страшного. К тому же, новые знакомства могут оказаться полезными, да и вреда они точно не принесут. А со временем подойти и заговорить с незнакомым человеком больше не будет трудной задачей.

Причина 3. Перфекционизм

Есть люди, которые ставят перед собой слишком простые задачи или ни к чему не стремятся вовсе. Но есть и те, кто слишком уж требователен к себе. Они одержимы идеей, что должны получать максимально высокие оценки, быть самыми умными и успешными, работать на очень крутой работе, встречаться с самыми завидными женихами. Однако надо принять то, что не всё в жизни зависит от нас. И проконтролировать абсолютно всё невозможно. К тому же, быть всегда на высоте – недостижимая цель. Особенно, если на определённые вещи нельзя повлиять.

Не нужно постоянно разочаровываться из-за того, что вы не идеальны. Иначе уверенность в себе полностью исчезнет. Более того, могут возникнуть проблемы, как с психическим, так и с физическим здоровьем. Позвольте себе быть несовершенными.

Как побороть перфекционизм:

  1. Не забывайте об усилиях, которые вы приложили для достижения цели. Возможно, вам не удалось одержать победу, но вы очень старались. А это уже хорошо.
  2. Задумайтесь над тем, а нужно ли всё делать совершенно. Ведь есть много вещей, которые достаточно сделать просто хорошо, а не тратить на них все силы и время.
  3. Если вы видите только белые или чёрные оттенки, образно говоря, то постарайтесь узреть всю палитру красок. Не кидайтесь из крайности в крайность. В мире есть не только плохое и хорошее.
  4. Полюбите себя такими, какие вы есть. И пусть ваше отношение к себе не зависит от обстоятельств. Принимайте себя любым, как сильным, так и слабым.

Используя перечисленные советы и помня о причинах, вам удастся побороть неуверенность в себе. Возможно, это получится не сразу сделать, но главное не сдаваться. И вы увидите, что совсем скоро заниженная самооценка нормализуется. Просто любите себя такими, какие вы есть, и тогда мир вас тоже полюбит! И не стоит бояться действовать, а также открываться людям!

Цели достижимы

Цели есть у всех людей, но далеко не каждый знает, как их достигнуть. Поэтому часто цель остаётся всего лишь мечтой. Можно подумать, что просто не каждому дано добиваться желаемого. Но на самом деле нужно правильно ставить перед собой цели. Тогда вселенная услышит, и удастся получить то, чего так сильно хочется.

Правило 1. Я и есть цель.

Ставить нужно цели исключительно для себя. Нельзя в них привлекать других людей, ведь у них могут быть свои желания. Например, будет некорректно думать, мол, хочу, чтобы он позвал меня замуж. Или же нельзя желать, чтобы ребёнок работал по определённой профессии, увлекался конкретными вещами. Можно думать только о том, что хочешь сам. Правильно будет поставить, к примеру, такую цель: я поступаю в университет. Тогда желание сбудется.

Правило 2. Нужно думать только в настоящем времени.

Крайне не рекомендуется думать следующее: «Хочу, чтобы у меня был богатый муж». Вселенная вас может неправильно понять. Создастся ощущение, что вы хотите, чтобы в прошлом у вас был богатый муж, а сейчас нет. Желательно, ставить цели даже не в будущем, а вот именно здесь и сейчас.

Правило 3. Сформулируйте позитивно.

Раз и навсегда запомните, что вселенная не воспринимает частицу «не». То есть, если вы поставите цель, будто хотите не быть бедной, то ваше желание будет проигнорировано. Или получите все наоборот. А вот если напишете, мол, вы богатая и успешная, то тогда вы увеличите шансы воплотить это в реальность.

Да, цели нужно именно записывать. Не нужно их держать в голове или произносить вслух. Обязательно пишите! А также постарайтесь поверить в то, что у вас уже всё получилось.

Когда будете ставить цель, не нужно руководствоваться завистью, гордыней, злостью или ревностью. Любые негативные чувства следует отсеять, оставив только положительные эмоции. Тем более, не нужно что-то плохое желать другим людям. Если вами движет добро, то тогда вы сможете достигнуть желаемого.

Если не получается, надо уделить внимание сначала именно этому. Трансформировать весь негатив для начала.

Правило 4. Сенсорная измеримость.

У цели должны быть чёткие очертания. Нужно точно понимать, чего хочется достигнуть, и как будет выглядеть конечный итог. То есть, нужно в голове материализовать свою мечту, чтобы, когда она исполнится, точно понять, что это произошло. Причём, чем больше будет продумано деталей, тем лучше. Также нужно точно осознавать, что действительно хочется получить определённую вещь или привлечь событие. Иначе может появиться проблема, если на самом деле не так уж и нужно было то, о чём мечталось.

Правило 5. Безвредность.

Нельзя загадывать то, что может ухудшить жизнь других людей. Старайтесь всё продумать, чтобы никому случайно не навредить. К примеру, если целью будет переезд, то потребуется подумать о родных и о том, каково им будет жить без вас. Если их состояние не изменится в худшую сторону, то тогда всё в порядке.

Правило 6. Пройти проверку на истинность.

Прислушайтесь к своему подсознанию, к интуиции. Убедитесь, что то, к чему вы стремитесь, действительно вам нужно. Пусть подскажет шестое чувство, которое есть у каждого человека. Если вдруг вы ощутите дискомфорт и тревожность, когда будете думать о цели, то тогда это не то, что вам нужно. Значит, проверка не пройдена.

Если же вы почувствуете себя радостным и счастливым, когда представите, что достигли желаемого, то всё как надо. Значит, это действительно ваша цель.

Не забывайте о своих желаниях, пересматривайте старые цели и ставьте новые. Также не забывайте отмечать то, что уже исполнилось. И, самое главное, верьте в себя несмотря ни на что!

Приоритеты в жизни

Приоритеты

Правильно выбирать приоритетНапишу небольшую заметку про приоритеты. Часто наблюдаю за людьми, которые путают приоритеты и свободу или связанные с приоритетами страхи. Например, один мужчина все время думает, что если он выберет приоритет в торону одного человека, то он потеряет свободу, а на самом деле поддерживает зависимость от этой всей глупой схемы, тянущейся из детства и отношений с мамой. Или еще, приоритет и вдохновение. Помните голодных, но талантливых артистов или художников. Они выбирали приоритет нахлынувшему на них вдохновению и ничего с этим поделать не могли. Не могли жить по пирамиде Маслоу. Ну а приоритеты по жизни — это и правда к Маслоу: физиологические, безопасность, принадлежности и любви, уважении и почитании, познавательные, эстетические, самоактуализации. Пример с художником, это когда один слой пересекает другой или вообще игнорируется. Вывод: всегда нужно осознавать, почему ты находишься на той или иной точке своего пути и что важнее, тогда не будет обиды Бога и на жизнь.

Запомни, ты никого не можешь спасти!

Ты никого не можешь спасти. Ты можешь присутствовать с ними, можешь предложить им свою заземленность, свое здравомыслие (благоразумие), свой покой. Ты, даже, можешь разделить с ними свой путь, предложить им свое видение. Но, ты не можешь убрать их боль. Ты не можешь пройти их путь вместо них. Ты не можешь дать им подходящие (правильные) ответы, или ответы, которые они в состоянии усвоить прямо сейчас (сразу же). Им придется найти свои ответы, задать свои собственные вопросы, подружиться с их собственной неуверенностью. Им придется совершить свои собственные ошибки, почувствовать свою собственную печаль, усвоить свои собственные уроки. Если они, по-настоящему, хотят быть в покое, им придется довериться исцеляющему пути, который проясняется шаг за шагом (по мере продвижения). Ты не можешь исцелить их. Ты не можешь рассеять их страх, их гнев, их чувство беспомощности. Ты не можешь спасти их… ты не можешь ничего исправить. Если ты будешь давить слишком сильно, они могут сбиться со своего уникального пути. Твой путь — возможно не их путь.

ПоддержкаТы не «создавал» их боль. Возможно, ты сделал или не сделал что-то, сказал или не сказал что-то, и (тем самым) «зацепил» боль, которая уже была у них внутри. Но ты не «создавал» ее, и ты ни в чем не виноват, даже, если они утверждают обратное. Да, ты можешь взять ответственность за свои «слова и поступки». Ты можешь сожалеть о прошлом, но, ты не можешь «стереть» или изменить то, что случилось, ты не можешь контролировать будущее. Все, что ты можешь, это «быть» с ними в здесь и сейчас, в твоем единственном месте силы. Ты не отвечаешь за их счастье, а они не отвечают за твое.

Твое счастье не может прийти снаружи. Если так, то это зависимое, хрупкое счастье, которое вскоре обернется печалью. Затем, тебя поглотит «сеть» из обвинений и вины, сожалений и «гонений». Твое счастье взаимосвязано с твоим присутствием, с твоей связью со своим дыханием, с телом, с «землей». Твое счастье не маленькое, и, его невозможно «убрать» страхом, гневом, и даже самым сильным стыдом. Твое счастье — не состояние, не преходящий опыт (переживание), и не чувство, которое тебе могут дать другие. Твое счастье — бескрайнее, вездесущее, ни чем неограниченное пространство сердца, в котором радость и грусть, блаженство и тоска, уверенность и сомнение, одиночество и «соединенность», даже страх и сильное желание, могут сменять друг друга, как дождливая и солнечная погода, которая «присутствует» в бескрайности (громадности) небесного простора.

Ты никого не можешь спасти. Ты сам не можешь быть спасен, если ты ищешь спасения. Нет «того» кого спасать, кого терять, кого защищать, кого «делать» идеальным или идеально счастливым. Отпусти любой невозможный идеал. Ты прекрасен в своем несовершенстве, возмутительно идеален в своих сомнениях, прекрасен (любим) даже в своем чувстве неспособности любить. Все эти части тебя — данность, все они часть целого, и ты никогда не был меньше целого.

ЖизньТы дышишь, ты знаешь, что ты живой. У тебя есть право быть (существовать), чувствовать то, что чувствуешь, думать то, что думаешь. У тебя есть право на твою радость, и право на твою печаль. И право на твои сомнения тоже. У тебя есть право идти собственным путем. Право быть правым и неправым, право на это гигантское счастье, которое ты знал, когда был маленький. Ты дышишь, и ты неотделим от жизненной силы, которая «оживляет» все, которая знает себя, как все существа, обнаруживает себя в каждом моменте этого невероятно чудесного (изумительного) бытия.

Твое «я» не привязано к тому, что другие думают о тебе. Оно связано с луной, с бескрайним космическим простором, с кометами, сверкающими в неизвестных направлениях, с «забыванием» времени и с любовью одиночества… и с этой невыразимой признательностью (благодарностью) перед каждым новым рассветом, непредвиденным, данным…

Автор Джефф Фостер

6 защитных механизмов психики, которые принимают решения за вас

Никому ещё не удалось до конца разгадать тайны человеческой психики и найти объяснения тем или иным действиям. Достаточно часто люди не осознают, почему они поступили так, а не иначе. Как правило, на решение влияют психические механизмы, которые действуют незаметно. Временами они помогают, но могут принести и вред.

shutterstock_163286987Один из первых механизмов – отрицание. Это простейшая психологическая защита, которая бережёт человека от боли. Личность не принимает плохую информацию или события, которые могут нанести ущерб. Причём происходит это бессознательно. К примеру, можно не замечать, что любимый человек плохо поступает или что друзья ведут себя не так, как надо. Возможно, подобное и помогает легче перенести боль и разочарование, но часто приводит к бездействию.

Ещё один механизм – вытеснение. Именно это средство мы часто используем, чтобы не думать о плохом и не испытывать отрицательные эмоции. Люди предпочитают отвлечься на книгу, фильм, социальные сети, на вкусную еду. Это помогает убежать от реальных проблем. В случае, если душевная травма очень сильная, то она перемещается в бессознательное и начинает руководить хозяином.

Следующий механизм – проекция. К сожалению, люди часто винят других людей, мир, но не себя. Они приписывают плохие качества, желания и идеи окружающим, а себя видят белыми и пушистыми. Однако у проекции есть и положительная сторона – она помогает ощущать чувства других и помогать им.

Достаточно интересными механизмом является расщепление эго. В детстве многие делили мир на хорошее и плохое. Но, как известно, не бывает истинного зла и абсолютного добра. Но людям это не мешает разделять окружающих на хороших и плохих, чтобы защитить свою самооценку и жизненную позицию. Минус подобного в том, что сложно в «злых» найти положительные качества и наоборот. А это искажает реальность.

ef8bvdykedВажным механизмом является регрессия. В этом случае люди верят в то, что слабого и маленького точно будут защищать. Яркий пример – некоторые люди практически бессознательно начинают разговаривать с начальником или другой важной личностью детским голоском. Определённые личности даже начинают давить на жалость. И подобное действительно срабатывает, однако не стоит в такой позиции задерживаться надолго, иначе вы и станете таким слабым, каким притворяетесь.

Пожалуй, с сублимацией знакомы многие. И этот защитный механизм можно считать положительным. С помощью сублимации можно решить внутренний конфликт, перенеся отрицательную энергию на безопасные действия. Например, люди могут писать грустные рассказы, рисовать картины, тренироваться в спортзале. Всё это помогает избавиться от отрицательной энергии и при этому никому не навредить.

Как справиться с защитными механизмами? Для начала следует понаблюдать за собой и определить, что выводит из себя и что расстраивает. Стоит поискать ответы не во внешнем мире, а в самом себе. Когда начнёте ощущать усталость или злость, то это признак, что вы на верном пути.

В первое время будет тяжело, но зато потом вы научитесь радоваться каждому дню, быть в хорошем настроении, не опасаться проблем. Если потребуется, не бойтесь обратиться к психологу. Он непременно поможет решить ваши внутренние проблемы.

Синемалогия

Синемология

  • Синемалогия – это один из самых совершенных и мягких способов работы с душой, который только может позволить себе психолог.
  • Синемалогия – это эффективный, интересный и лёгкий для восприятия инструмент в форме просмотра художественного фильма.
  • Синемалогия – это совместный просмотр и обсуждение специально выбранных фильмов.

Рекомендую к просмотру, лично меня все эти фильмы впечатлили (пару слов о каждом напишу), в комментариях можете предлагать свои варианты с кратким (идеально одно/два предложения) высказыванием своего впечатления:

  1. Блуберри (Винсент Кассель в главной роли в конце фильма выпивает легендарную Аявуаску и в галлюциногенном состоянии в других мирах побеждает свой самый главный страх. Фильм очень красивый местами)
  2. Куда приводят мечты (Робин Уильямс в главной роли играет мужа, который настолько любил жену, что после смерти из рая, куда он попал, отправился за ней в ад. Очень интересно передается идея рая, а ад очень страшно психологически)
  3. Целитель Адамс (Робин Уильямс в главной роли пытается покончить с собой из-за отсутствия смысла в жизни, попадает в психушку и там находит этот смысла, после чего идет учиться на психолога и добивается своего места под солнцем весьма нестандартными способами, внесистемными. Фильм для тех, кто находится в конфронтации с системой)
  4. Полночь в Париже (Легкий, веселый фильм про любовь, отношения, а также про 30е годы, про образы Хемингуэея, Пикассо, Фицжеральдов и т.п.)
  5. Шапито Шоу ( Современной молодежи рекомендуется! Приключения в Симеизе летом)
  6. Адвокат Дьявола (Мощный смысл про власть, деньги, успех и как это может отразиться на любви, семье и отношениях)
  7. Прометей (Впечатляюще снятый фильм про якобы наших создателей инопланетян, найденных на другой планете, для любителей качественной фантастики)
  8. Хранители (Винтажный фильм про супергероев. Очень стильные образы, смыслы. Идея спасателей Земли подана не так слащаво, как обычно)
  9. Изгой (Про современного Робинзона Крузо)
  10. Темный мир (Русское фэнтези, порадовали немножко качеством, игрой и смыслом, но местами опять насмешили)
  11. Магнолия (Благодаря вмешательству высших сил, а также нагромождению совпадений, случайностей, действий разных людей, их жизни и судьбы переплетутся и проникнут друг в друга в течение одного дня)
  12. Игры разума (Про шизофрению гения и поддержку близких людей)
  13. Чужая (Русский фильм про 90е и про любовь, конечно. Про женскую силу влияния с не очень хорошей стороны, про братву и проститутку, которая ими крутила)
  14. Грязные танцы (Шедевр про любовь и танцы)
  15. Алиса в стране чудес или в Зазеркалье (Мой любимый Джонни Депп сыграл самого себя на мой взгляд. Фэнтези смешное и красивое про нешаблонность мышления и возможности личности, которая не боится системы)
  16. Пари Матч (Про боль измены и односторонней любви или привязанности, про женское преображение и возможности)
  17. Вход в пустоту (Фильм не для всех. Про наркотики, жесть. Про то, что происходит с душой после смерти)
  18. Двадцать одно (Про студентов гениев, про приключения в казино, про роскошь, тусовки и веселье, и про то, как в реальности может все закончиться, если тебя заносит)
  19. Супер менеджер или Мотыга судьбы (Русская комедия про «манагеров», топов, олигархов и их причуды, про отношения, построенные на выгодах, а также про любовь, дружбу и тусню)
  20. Унесенные морем (Мадонне дали по мордашке в воспитательных целях после того, как она изрядно поиздевалась над мужчиной, но не это самое интересное. Фильм про напускную ценность богатства и статусов, про выживание, позитивный и легкий настрой простых людей и про любовь)
  21. Ангел-А (Современный Ангел в короткой юбке нестандартными способами возвращает неуверенному в себе и потерянному калеке любовь к себе)
  22. Лига выдающихся джентльменов (Зрелищный фэнтези, для любителей фильмов про супер героев, здесь они не такие, как мы привыкли их видеть, даже вампир играет положительную роль)
  23. Жизнь меняет тебя (Про известного рэппера, который вышел из низов и прошел огонь, воду и медные трубы. Про его семью и друзей. Современный фильм, музыка и стиль)
  24. Ешь, молись, люби (Драма про девушку, которая кардинально поменяла в одночасье свою жизнь и поехала в путешествие по трем местам: Италии, Индии и Индонезии, где в соответствующем порядке познает, что такое наслаждение, духовность и гармония. Фильм про то, что одиночество — это весело при правильной подаче, о женской душе и судьбе)
  25. Влюбись в меня, если осмелишься (Авантюрный сюжет про любовь на всю жизнь с детства и до конца дней. Любовь страстную, сумасшедшую, напитанную пульсирующей энергией, но при этом и болью тоже. С десттва парень и девушка играли в игру, «Слабо?», это переросло и перешло во взрослую жизнь, когда у каждого была уже своя жизнь и семья, но мысли и сердце были все там же, как и в детстве)
  26. Санктум (Если кто думает, что пещеры — это безопасно, как и одна из героинь фильма, то фильм обязателен к просмотру, жесткий, но при этом красивый фильм катастрофа про природную силу в местах, где не ступала нога человека)
  27. Реальная любовь (Несколько захватывающих историй разного рода любви, с разным привкусом, много юмора и потрясный актерский состав. Любовь и треугольник, Любовь и дружба, Любовь и работа, Любовь, семья и измена)
  28. Унесенные призраками (Аниме про добро и зло и что светлой душе рады везде, даже в параллельном странном мире, даже странные существа, которые на других навевают страх. Любовь и свет трансформирует все. Глубокий смысл непревзойденного аниме)
  29. Последняя фантазия 7 (Люблю мультфильмы, как этот, за глубокий смысл, необычные сценарии, стильные костюмы и прически)
  30. Небесный замок (Добрый аниме, как впрочем и всегда, про любовь, про труд, про доброту людей и не людей)
  31. Повелитель стихий (Фэнтези — мой любимый жанр. Может быть я пришла в этот мир из какого-то из похожих миров. Этот фильм про внутреннюю силу каждого человека, а также про возможности особенных индивидов)
  32. Трасса 60 (Приключения главного героя начинаются, когда он осознает и решает поменять жизнь6 которая нарисована и ему не принадлежит, несмотря на весь комфорт)
  33. Хатико (Без слез этот фильм не посмотришь, про верность и терпение собаки, которая предана хозяину, которая настолько умна, чтобы после его смерти вернуться из другого города на место, где она встречала хозяина ежедневно с работы)
  34. Город грехов (Захватывающий, местами леденящий кровь блокбастер в стиле нуар, там стильное все, даже убийства)
  35. Кармен (Русский фильм про уголовницу и цыганку. Про любовь и на что люди способны от сильного чувства. Про азарт и свободу. Про драйв и про быструю смерть)
  36. Прекрасная зеленая (Запрещенный когда-то к просмотру фильм про идею идеального общества, где нет денег и где люди обладают намного большими способностями и используют свой мозг гораздо больше, чем на 10 процентов)
  37. Самурай смерть (Главный герой этого фильма — идеал моего мужчины и внешне и по характеру. И как всегда японцы умеют удивить идеей, дизайном и напугать как следует)
  38. Мирный воин (Про психосоматику и чудеса, которые способен творить человек со своим сознанием и телом как следствие)
  39. Гарри Поттер (Сказка с нотками совсем не детских идей. Красиво, волшебно, все, что расширяет сознание — берем)
  40. Властелин колец (Аналогично, можно смотреть, когда совсем скучно или плохо и обязательно найдешь что-то свое. Как настольная книга)
  41. Волк с Уолл-стрит (Фильм биография, я так поняла, про кутеж отвязного драйвового человека, который достиг всего только из-за того, что не было рамок у него в сознании, но и потерял многое по этой же причине. Секс, наркотики и деньги, рок-н-ролл тоже был)
  42. Стажер (Отличный фильм про разные возраста и возможности. Быстро или мудро… Или все вместе)
  43. Любовь не по размеру (Отличная комедия про отсутствие предрассудков в том, как должен выглядеть настоящий мужчина, или как должна смотреться пара)
  44. Чудеса с небес (Про девочку, которая сходила к Богу и обратно)
  45. Бесславные ублюдки (Для тех, кто любит посмаковать долгоиграющую месть и увидеть торжество справедливости)
  46. Эдди Орел (Мотивирующий фильм про возможность достичь любую цель, если не размениваешься на все, что тебя останавливает ил перенаправляет)
  47. Колония Дигнидат (Жутковатый фильм — тру стори, про место со своими леденящими кровь правилами, про рабство и несвободу, про находчивость тех, кто всегда свободен внутри)
  48. Криминальное чтиво (Стильный фильм Тарантино про Личности)
  49. Горько (Лично мне было очень смешно до слез, наверное потому что большинство этих персонажей мне знакомы в реальной жизни)
  50. Звездные войны (Бессмертный фильм и идея про Добро и Зло, которое живет в нас всех и, проявляясь, меняет вселенную)
  51. Дикая (Эпос про то, как полезно побыть Тотально наедине с собой)
  52. Спасибо, а можно еще ( Фильм про то, что просить нужно, сначала поблагодарив за то, что есть)
  53. Заплати вперед (У мальчика из неблагополучной семьи, состоящей из постоянно работающей и пьющей мамой, появляется идея — идея бескорыстной помощи трём незнакомым людям, каждый из которых, в свою очередь, также поможет трём незнакомцам. Число добрых дел должно возрастать в геометрической прогрессии)
  54. Амели (Про необыкновенную девушку, совершающую странные поступки и таким образом влюбившуюся и нашедшую свое счастье в своем мире)
  55. Голодные игры (Жесткий фильм про людей и их сущность, но и про то, что побеждает сила духа и, конечно, любовь)
  56. Достучаться до небес (Приключения двух абсолютно разных людей, которых свела одна палата в ожидании смерти от неизлечимой болезни7 Фраза фильма — Я понял — бояться глупо! А кто не видел моря, того на том свете окрестят Лохом. Последние яркие и счастливые дни двух людйе)
  57. Крадущийся тигр, затаившийся дракон (Надо выйти из медитации, чтобы встретиться с коварством, магией, силой и любовью)
  58. Ван Хельсинг (Охотник за злостными существами и вампирами. Сила духа и тела, загадка происхождения, любовь делают свое дело в борьбе между Добром и Злом)
  59. Джобс: Империя соблазна (Откушенное яблоко — символ искушения со времен Адама и Евы, вот почему это идеальный логотип для устройств, которые становятся частью тебя самого. Фильм про гения электроники, маркетинга и человеческой психологии)
  60. Уже скучаю по тебе (Две совершенно разные жизни с разным развитием и концом, но это настоящая крепкая женская дружба, которая даже выше любви)
  61. Бессмертные: война миров (Футуризм, Боги Египта, нанотехнологии, нетронутое тело, девушка со способностями, империи — все в одном сюжете)
  62. Прогулка
  63. Багровый пик
  64. Эверест
  65. Головоломка
  66. Макс
  67. Левша
  68. Пираты Карибского моря
  69. Побег из Шоушенка
  70. 99 франков
  71. Фокус
  72. Интерстеллер
  73. Ночь в музее
  74. Исчезнувшая
  75. Дракула
  76. Легкое поведение
  77. Стражи Галактики
  78. Люси
  79. Виноваты звезды
  80. Грань будущего
  81. Форест Гамп
  82. Как приручить дракона
  83. Малефисента
  84. Список Шиндлера
  85. Превосходство
  86. Красавица и чудовище
  87. Невероятная жизнь Уолтера Митти
  88. Матрица
  89. Тор
  90. Кандагар
  91. Игра Эндера
  92. Молчание ягнят
  93. Знакомьтесь — Джо Блэк
  94. Золотой компас
  95. Кинг Конг
  96. Горькая луна
  97. Игра
  98. Тот самый Мюнхаузен
  99. Отпуск по обмену
  100. Высоцкий: спасибо, что живой
  101. Чего хотят женщины
  102. Умница Уилл Хантинг
  103. Помутнение
  104. Талантливый мистер Рипли
  105. Магнолия
  106. Ананасовый экспресс
  107. Искусственный разум
  108. Основной инстинкт
  109. Вики Кристина Барселона
  110. Доктор Живаго
  111. Ленинград
  112. Домино
  113. Шрэк
  114. Дивергент
  115. Дорз
  116. Дом летающих кинжалов
  117. Бойцовский клуб
  118. Опасный метод
  119. Люди в черном
  120. Фонтан
  121. Город Эмбер: Побег
  122. Труп невесты
  123. Мемуары Гейши
  124. Крадущийся тигр, затаившийся дракон
  125. Инопланетянин
  126. Карты, деньги, два ствола
  127. Револьвер
  128. Большой куш
  129. Полет над гнездом кукушки
  130. Самсара
  131. P.S. Я люблю тебя
  132. Хулиганы зелёной улицы
  133. Тетрадь смерти
  134. Воды слонам
  135. Маллхоланд Драйв
  136. Гордость и предубеждение
  137. Сладкий ноябрь
  138. Кунг-фу Панда
  139. Эдвард руки-ножницы
  140. Знакомство с Факерами
  141. Звездная пыль
  142. Красотка
  143. Необычные приключения Адель
  144. Индиана Джонс
  145. Лара Крофт
  146. Страх и ненависть в Лас-Вегасе
  147. Укрощение строптивого
  148. Четыре пера
  149. Если только
  150. Мумия
Hide me
Подпишитесь на новости о Счастье
Введите свой E-mail:
Show me
Build an optin email list in WordPress [Free Software]